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¿Cómo saber si alguien sufre de depresión estacional y por qué aparece?

Depresión estacional

El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) lo recoge como el “trastorno de depresión mayor recurrente con patrón estacional”. ¿Qué significa?

De acuerdo con la psicóloga Mónica Moreno Aguilera, la depresión estacional se presenta cuando existe una relación temporal regular entre la aparición y remisión de síntomas depresivos en momentos específicos del año, sin existencia de estresores psicosociales.

¿Qué le pasa a una persona con depresión?

Puede aparecer por diferentes factores que cambien procesos internos del cuerpo humano como un posible aumento de secreción de melatonina.

¿Qué hechos pueden producir estos cambios?

  • Cambios de clima (sobre todo pérdida de exposición al sol) 
  • Jet lag (cambios de horarios)
  • Alteración en los ritmos circadianos, conocidos como el reloj interno del ser humano, ya que marcan nuestro nivel de activación a lo largo de las 24 horas que tiene el día. Algunas hipótesis de trabajo han llevado a los investigadores a considerar que el retraso de las fases de los ritmos circadianos podría ser responsable del desarrollo de este cuadro psicopatológico.

De acuerdo con MedlinePlus, estos son algunos de los síntomas de la depresión estacional o también conocido trastorno afectivo estacional:

  • Tristeza
  • Perspectiva sombría
  • Sentimientos de desesperanza, pesimismo e irritación
  • Pérdida de interés en actividades que antes solía disfrutar
  • Poca energía
  • Dificultad para dormir o dormir demasiado
  • Deseos de comer carbohidratos y aumento de peso
  • Pensamientos de muerte o suicidio

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El tratamiento principal para este trastorno es la terapia de luz, o también conocida como fototerapia. MedlinePlus aclaró que los fármacos antidepresivos también ayudan a controlar la enfermedad, pero estos deben ser transcritos por un psiquiatra.

¿Has experimentado algunos de estos síntomas o una situación similar? Sí es así, puedes llamarnos o escribirnos al 3330333588. Nuestro servicio es completamente gratuito y confidencial.

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