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#HablarParaEstarBien capítulo 2: Un, dos, tres por el estrés

Hablar para estar bien: estrés
Redacción: Porque quiero estar bien
Redacción: Porque quiero estar bien

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#HablarParaEstarBien capítulo 2: Un, dos, tres por el estrés.

Carlos Calero y Andrea Serna son dos de los presentadores más reconocidos y queridos en el país. Su constancia y profesionalismo no solo les ha permitido tener toda la experiencia en el campo, sino que además, lograr un respeto de parte de los colombianos hacia su trabajo. 

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Pero esa no es la única razón por la cuál decidimos invitarlos a hacer parte de este segundo capítulo de: Hablar para estar bien. Detrás de sus caras amables, hay dos seres humanos, padres, compañeros, hijos, hermanos, esposos que viven días con varias emociones a flor de piel, como los demás, y que en diferentes momentos han experimentado el estrés. ¿Aprendieron a manejarlo? ¿Cómo hicieron? Nos comparten sus secretos.

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Recuerda que el estrés no siempre es negativo, sentir tensión física o emocional en momentos de angustia es una reacción natural frente a situaciones en las que no sabemos cómo adaptarnos o enfrentarnos con mayor tranquilidad.

Estas coyunturas demuestran de qué manera las valoramos y reaccionamos a ellas, afrontando ciertos estímulos que el cuerpo presenta, ayudándonos a estar alerta y a movilizar todos los recursos disponibles para resolver problemas en el día a día.

Cinco recomendaciones saludables para enfrentar el estrés

El problema surge cuando este estado se prolonga con el paso del tiempo, afectando la salud física y mental de la persona, ya que genera un alto nivel de cortisol causando inflamación y un recuento más bajo de glóbulos blancos, debilitando el sistema inmunológico. Por otra parte, también pueden presentarse estados de ansiedad y depresión, como lo menciona la Dra. Fernanda Fernández en este capítulo.

¿Tú qué haces cuando te sientes estresado?

Revive el primer capítulo de Hablar para estar bien: La depre a veces es depre

 

#HablarParaEstarBien es el nuevo proyecto de Porque Quiero Estar Bien en alianza con Caracol Televisión, el cual busca motivar a los colombianos a hablar más sobre salud mental y a compartir sus experiencias.

A través de cuatro capítulos que se podrán encontrar en Caracol Televisión; Dani Hoyos, Andreína Solórzano, Pilar Schmitt, Carlos Vargas, Carlos Calero, Andrea Serna, Linda Palma y Marina Granziera, junto a la doctora Fernanda Hernández, conversan sobre sus historias personales y tratan temas como la depresión, estrés, ir al psicólogo y redes de apoyo, amigos o familia.

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