Alimentación e hidratación

Priorizo los alimentos que debo consumir durante la cuarentena

Alimentos para consumir durante la cuarentena

Sabemos que estando en casa puedes caer en la tentación de comer eso que, en exceso, no le hace bien a tu cuerpo: distintas harinas, dulces o empaquetados, entre otros.

Sin embargo, una alimentación adecuada resulta crucial para tu salud y bienestar.

Recuerda que todo lo que comes debe proporcionar los nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar adecuadamente, conservar o recuperar la salud y disminuir el riesgo de adquirir una enfermedad.

En esta entrada te contamos qué tipo de alimentos debes priorizar:

comer saludable

 

Ten en cuenta que provisionarse de estos alimentos es positivo para llevar una cuarentena mucho más tranquila y saludable y así no tener la necesidad de salir varias veces a la semana de casa.

Recuerda comprar solo lo necesario, así nos aseguramos de que otros puedan abastecerse.

No olvides que el acceso al agua es un derecho. Si tienes dificultades para el acceso, comunícate con la empresa de acueducto de tu ciudad o municipio.

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