Seis podcast para fortalecer tu salud mental
Si no se te facilita acudir a un experto de la salud mental, te invitamos a escuchar alguno de estos 6 podcast para que aprendas a entenderte y a solucionar tus problemas emocionales.
Una de las tantas enseñanzas que dejó este año es que cuidar la salud mental es una prioridad. Así como cuando te duele el estómago o te fracturas alguna parte del cuerpo, prestarle atención a tus emociones y a los cambios que has vivenciado a raíz de la pandemia es importante.
Hablarlo con alguien o exteriorizarlo puede no resultarte tan fácil, ya sea por tiempo, dinero o confianza. Sin embargo, todo tiene solución, en Porque quiero estar bien un grupo de expertos brinda una atención gratuita y personalizada para quienes escriban o llamen buscando asesoría: Conoce los canales de atención.
Pero si te cuesta mucho contarle a alguien por lo que estás pasando, también puedes dedicar un tiempo en tus días para entenderte a través del conocimiento de algunos expertos, y desde una perspectiva práctica lo que puedes hacer según la situación.
Por esa razón, referenciamos algunos podcasts reseñados por GQ y Psicología y mente que hablan de la salud mental:
¡Con amor, carajo!
A través de un estilo desenfadado e informal, Lorena Aguirre, neuropsicóloga y coach de vida mexicana toca temas muy serios y trascendentales que van desde la importancia de la educación emocional hasta cómo mantener relaciones personales sanas y positivas.
Entiende tu mente
En capítulos de 20 minutos, los españoles Molo Cebrián, Luis Muino y Mónica González te invitan a entender tu mente explicándote las razones psicológicas por las que haces lo que haces y piensas lo que piensas, y enseñándote a lidiar con eso y con todo lo que puedes cambiar.
PymTalks
Con la intención de acercar todos los conceptos relacionados con la mente a aquellas personas que sientan curiosidad por adentrarse en el mundo de la psicología se creó este podcast.
Entrenamiento para la mente
Con ejercicios, prácticas y meditaciones guiadas, el coach de vida Nico Iglesias te ayuda con los procesos de cambio y superación, justo lo que necesitas para lidiar con el caos de la vida cotidiana.
El Diván
En este espacio, los profesionales escuchan a aquellas preguntas, dudas y curiosidades que tienen los seguidores sobre el mundo de la psicología. De esta manera se tratan asuntos relacionados con la salud mental como los distintos tipos de patologías psicológicas que existen y cómo estas afectan a las personas en su día a día, además de dar herramientas para saber cómo afrontarlas.
Salud Mental
El análisis emocional, psicológico y mental enfocado a la autoayuda y a la promoción de hábitos de vida que mejoren nuestra salud psicológica es el enfoque de este podcast.