Terapias psicológicas

¿En qué consiste ir al psicólogo?

¿En qué consiste ir al psicólogo?

Tres preguntas claves se resuelven gracias a la información de los expertos.

La Fundación mexicana de Lucha contra la depresión: SinDepre comparte esta información para dar claridad a algunas preguntas que todavía existen alrededor de ir al psicólogo. ¿Sigues pensando que es para locos?

¿En qué te puede ayudar?

A gestionar lo que sientes, piensas y haces.

Habilidades sociales:

Hacer amigos, decir que no, ser asertivo.

Duelo:

Fallecimiento, rupturas amorosas.

Procesos adaptativos:

Cambios vitales que no suponen un reto.

Educación y crianza:

Rabietas, disciplina positiva.

Motivación y rendimiento:

Estudiantes, deportistas, empresarios.

Ansiedad y fobias:

Superar el pánico y situaciones temidas.

Pareja:

Comunicación, resolución de conflictos.

Adicciones:

Sustancias tóxicas, conductas.

¿Cuándo debes acudir?

Si experimentas:

  • Ansiedad
  • Tristeza
  • Frustración
  • Ira
  • Pensamientos negativos
  • Somatizaciones
  • Con demasiada frecuencia e intensidad

¿Cuándo es demasiado?

Hazte las siguientes preguntas:

  • ¿Interfiere con áreas de mi vida?
  • ¿Afecta mi desempeño normal en el trabajo?
  • ¿Me causa problemas en mi vida familiar o de pareja?
  • ¿Ha empeorado mi salud?
  • ¿Padezco insomnio, falta de apetito, apatía o dolores físicos?

Consejo
No esperes a estar en una situación extrema para acudir a un especialista. Llámanos o escríbenos al 3330333588. Nuestra atención es gratuita. 

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