Guía básica de los tipos de terapia (parte II): cognitiva-conductual
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La terapia es un mecanismo para reconocer nuestras dificultades y, en consecuencia, aprender a afrontarlas y transitar con ellas durante nuestras vidas. Aquí te hablamos de otro tipo terapia muy vigente hoy.
Este tipo de terapia presta especial atención a la configuración de nuestro pensamiento en relación con las creencias, actitudes y emociones que se manifiestan en nuestro comportamiento. Este tipo de terapia conjuga métodos de la terapia cognitiva, formulada por Aaron Beck y Albert Ellis, con otros propios de la terapia conductual (es decir, de los modelos conductistas como el desarrollado por I. Pavlov). En ese sentido, la terapia cognitivo-conductual hacen parte de la llamada "segunda ola" o "segunda generación" de los modelos terapéuticos asociados al conductismo.
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Terapia cognitivo-conductual
La terapia congnitivo-conductual se enfoca especialmente en comprender y determinar cómo los pensamientos que tenemos respecto de distintas situaciones inciden en la manera como sentimos y, en consecuencia, son causales directas o indirectas de nuestro comportamiento.
Este tipo de terapia es el modelo más ampliamente utilizado, por ejemplo, para tratar trastornos de ansiedad como es el caso de las fobias, puesto que, si se supone que cierto comportamiento se originó en un evento traumático, son los pensamientos los que ocasionan que situaciones semejantes o análogas se las interprete como peligrosas y se reaccione ante ellas.
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Manejo terapéutico
En la terapia cognitivo-conductual, el terapeuta y el sujeto tratado trabajan juntos con miras a identificar el patrón o patrones de pensamientos disfuncionales, se denomina de esta manera puesto que se concentra en la “funcionalidad” de la conducta del paciente. Un análisis funcional conductual aspira a determinar cuáles fueron los factores responsables del surgimiento de comportamientos desadaptativos y la forma como se relacionan dichos factores.
Finalmente, una vez encontrado y estudiado el conflicto, el modelo implementa técnicas cognitivo-conductuales para el tratamiento, entre estas, fomento de habilidades, la reestructuración cognitiva, el entrenamiento en resolución de problemas, etc., con miras a reconfigurar tanto la conducta como el pensamiento asociado a la misma y las formas del comportamiento en el entorno.
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