Presta atención a las molestias emocionales y visita al psicólogo

Julie Nagles

Psicóloga clínica

2022-05-08 Actualizado

Prevenir el desarrollo de un trastorno al estar pendientes de cualquier cambio en nuestra mental es posible. Aquí te argumentamos por qué no debes tener miedo o pena de ir al psicólogo.

Existe una creencia cultural sobre ir al psicólogo, y está asociada a padecer una enfermedad, tener una debilidad e incluso lo que comúnmente llamamos: “estar loco”. Sin embargo, a veces existe una tendencia a olvidar que somos humanos y que tenemos derecho de sentir, sin mencionar que, biológicamente estamos configurados para experimentar varias emociones como la ira, el miedo, la tristeza, la alegría, el asombro y el disgusto.

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Cuando vivimos situaciones como, por ejemplo: un duelo, una ruptura de pareja, estrés laboral, escolar y universitario, problemas familiares y económicos, baja autoestima, entre otras, las emociones salen a flote naturalmente y nos indican que algo está sucediendo y debemos prestarle atención.

De acuerdo a lo anterior, es necesario tener en cuenta que a pesar de su naturalidad, éstas pueden tomar el control de nosotros mismos si no las sabemos manejar de forma adecuada y es allí donde inicia el malestar emocional.

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¿Para qué sirve ir al psicólogo entonces?

Los psicólogos somos profesionales de la salud, poseemos conocimiento científico y las habilidades necesarias para que, en conjunto con el consultante, podamos identificar la fuente del problema, establecer una ruta o plan de acción y, de esta manera, apuntar al afrontamiento o solución del mismo, según sea el caso.

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A continuación algunas pistas que te pueden ser de guía si aún no has decidido ir al psicólogo: