Trastornos mentales
Seis libros para entender mejor a la depresión
A través de ellos podrás entender y manejar el trastorno de la depresión. ¿Conoces algún otro libro de salud mental que te gustaría compartir?
- La Depresión (No) Existe (2020)
El periodista colombiano Juan Carlos Rincón Escalante y la artista colombiana Cecilia Ramos Valencia, realizaron este libro para explicar de manera sencilla e ilustrada a quienes deseen aprender a no causar daño cuando hablen de depresión. Si conoces a alguien deprimido, si sufres de depresión o si quieres entender cómo ser más empático a la hora de escuchar las dolencias de los demás, este libro es para ti.
- Terapia cognitiva de la depresión
El psiquiatra y profesor estadounidense Aaron T. Beck, publicó en 1978 este libro como resultado de muchos años de investigación y práctica clínica, una colaboración entre múltiples personas: clásicos, investigadores y pacientes. Recopila las experiencias y sugerencias, en forma de manuales de tratamiento, que brindaron las personas en durante diferentes conferencias realizadas en el Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Pensilvania.
Te invitamos a leer: ¿Cómo comprender a una persona con depresión?
- Lo bueno de tener un mal día: Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor
Anabel González, psiquiatra y psicoterapeuta española, ofrece esta guía de supervivencia emocional que ayudará a quien la lea a gestionar mejor las emociones y a aprender a convivir con los malos momentos, con los días malos.
- Vivir con plenitud la crisis (1990)
El profesor jubilado de medicina Jon Kabat-Zinn, brinda, a través de este libro, un programa de reducción del estrés basado en el mindfulness, pero; además, da origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología: enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación.
Esto es positivo, teniendo en cuenta que el estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad.
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- Depresión en niños y adolescentes (2013)
La especialista en psicopatología infantil, Victoria del Barrio, y el catedrático de Psicología de la personalidad, evaluación y tratamiento psicológicos, Miguel Ángel Carrasco, presentan en este libro los principales contenidos actualizados que la investigación ha acumulado a lo largo de los últimos cincuenta años sobre la depresión infantil y juvenil.
Como una guía para padres, educadores y profesionales de la salud mental, también incluye actuaciones prácticas para la prevención e intervención de esta alteración emocional mediante actuaciones específicas y concretas.
- Curación emocional: Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis (2010)
El médico, neurocientífico, escritor y profesor de psiquiatría francés, David Servan-Schreiber, presenta siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regularización del ritmo cardíaco para controlar las emociones, sincronización de los relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos ‘omega-3’ y técnicas de comunicación afectiva.