Trastornos mentales

Trastornos de la alimentación vs. problemas con la alimentación; ¿cuáles son las diferencias?

Mujer indecisa porque no sabe qué comer entre una ensalada y unas donas
Catalina Botero
Catalina Botero

Psicóloga clínica

Vivimos en una sociedad en la que el aspecto físico es muy importante y en la que; además, la belleza se relaciona con tener un cuerpo que se ve de una manera muy específica. ¿Cómo afecta esto nuestra salud mental?

Esto ha hecho que surjan dietas y modas alrededor de la alimentación, así como aplicaciones tecnológicas que cuentan calorías, calculan tus porciones o te indican por cuánto tiempo “debes” ayunar para cumplir con ciertos estándares que se han definido sobre lo que es bello. 

Todo esto puede afectar la relación que tienes con la comida al alterar tus horarios de alimentación, patrones de ingesta e incluso las respuestas emocionales frente a la comida.

Esto nos pone en una situación complicada, en medio de este constante bombardeo de información y desinformación sobre cómo debemos alimentarnos ¿en dónde se debe marcar un límite entre los problemas con la alimentación y los trastornos de la alimentación?

Para poder entender esto, es importante empezar por definir cuáles son los estándares de alimentación esperados y, a partir de esto, definir cuáles son las condiciones que surgen de ahí. ¿Cuál es el tratamiento para un trastorno de la conducta alimentaria?

Entendemos como una alimentación normal, que no presenta ningún tipo de desorden, cuando las personas consumen alimentos de manera consciente cuando tienen hambre y son capaces de parar una vez se sienten satisfechas. Además, parte de una conducta alimentaria normal se define por la incorporación de diferentes alimentos en la dieta diaria.

¿Cómo está relación con la comida? Descúbrelo AQUÍ.

De acuerdo con esta definición, podemos empezar a identificar los patrones problemáticos de alimentación:

  • Comer por aburrimiento.
  • Consumir solo ciertos tipos de alimentos.
  • Comer en exceso, a pesar de la sensación de llenura.
  • Eliminar de manera definitiva un grupo principal de alimentos de la dieta.

Entonces, un problema de la alimentación es algún patrón que demuestre una relación problemática con la comida, que puede o no tener una relación con respuestas emocionales. 

Te invitamos a leer: ¿Qué pasa por la mente de una persona con un trastorno de la conducta alimentaria (TCA)?

Por otra parte, los trastornos de la alimentación son condiciones en las que se presenta una alteración grave en las conductas alimentarias que viene acompañado de pensamientos de preocupación insistentes alrededor de la comida y/o la apariencia del cuerpo, así como de respuestas emocionales de malestar. Estos trastornos; además, traen consecuencias importantes a nivel físico, psicológico y social. Actualmente, se categorizan como trastornos de la conducta alimentaria los siguientes:  

En conclusión, un problema de la alimentación puede ser alguna situación que afecte nuestra relación con la comida y cambie nuestros patrones y hábitos de alimentación.

Entendiéndolo así, muchos podemos llegar a tener algún tipo de problema en relación con la alimentación y hacer algunas dietas, cambiar nuestros patrones al comer o comer por estrés, pero no todos desarrollamos un trastorno de la conducta alimentaria.

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