Maternidad y paternidad

Estrategias para afrontar una noticia de infertilidad

Una pareja demuestra tristeza al recibir una noticia de infertilidad
Alejandra Burgos
Alejandra Burgos

Psicóloga clínica

Tener hijos es una decisión trascendental para mujeres, hombres y parejas en el mundo entero. Pero, ¿qué pasa emocionalmente con las familias que una vez deciden tener hijos y presentan dificultades para embarazarse?

Recibir un diagnóstico de infertilidad tiene un impacto directo sobre el proyecto de vida de una persona o de la vida en pareja, en la medida en que puede determinar el curso del proyecto de vida familiar. 

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Por esta razón, es importante destacar algunas estrategias que pueden ayudarnos a afrontar esta noticia de una manera positiva.

  1. Gestionar emocionalmente la noticia. Emociones como la frustración, la ira, el estrés o la tristeza pueden presentarse a lo largo del proceso; sin embargo, el reconocimiento y el manejo adecuado de estas emociones y su gestión, a partir de estrategias como la aceptación, el mindfulness o la conciencia plena permiten mejorar el proceso de toma de decisiones evitando la interferencia de emociones intensas.
  2. Búsqueda de información con expertos. Si bien la infertilidad fue el resultado de pruebas contundentes, es necesario mencionar que actualmente existen tratamientos que permiten superar esta situación, por lo tanto el proceso de búsqueda y elección del tratamiento debe realizarse con expertos en el tema.
  3. Mantener hábitos de vida regulares y saludables. Mantener las actividades cotidianas permite minimizar el impacto de la noticia en otras áreas de funcionamiento. Recordemos que el proyecto de vida tiene diferentes áreas de funcionamiento que continúan en movimiento. Siete factores del estilo de vida que afectan la fertilidad
  4. Abrir canales de comunicación con la pareja y/o familia. Si bien la noticia puede ir dirigida a una pareja, también puede impactar a una mujer con un proyecto de vida monoparental, mantener activas las redes de comunicación fomenta el apoyo emocional.
  5. Enfocarse en la solución de problemas. Identificar el problema y establecer pasos que conlleven a una solución específica incrementa la percepción de control emocional.

Finalmente recordemos que afrontar la noticia de infertilidad es el inicio de un proceso complejo donde intervienen aspectos personales, sociales, económicos, culturales, entre otros.

Por este motivo, la gestión emocional protagoniza el balance y manejo del posterior a la noticia.

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