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Aplico estos siete hábitos para levantar mi ánimo

Aplico estos siete hábitos para levantar mi ánimo

Cuando la tristeza o el negativismo se estén apoderando de tu día a día, puedes cambiar o mejorar algunos hábitos con el fin de cambiar tu estado de ánimo. ¿Por dónde empezar?

Según lo destacó El País, la doctora estadounidense Jill Bolte llegó a la conclusión de que cada uno de nosotros tiene “el poder de elegir en cada momento quién es y cómo quiere ser en el mundo, y además, debe cruzar a la derecha del hemisferio izquierdo y, simplemente sentir”, ya que las emociones se pasarán solas. 

Por eso, para los días en los que sientes una baja en tu estado de ánimo puedes realizar algunas actividades que te ayudarán a estabilizarte. Esto, con el fin de que no entres en un bucle de sentimientos negativos o de tristeza. Recuerda que tu estado de ánimo depende en gran medida de tus hábitos y estos, de tu bienestar.

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