Fortalecer la mente

Seis comportamientos que aumentan el riesgo de soledad, según Universidad de Harvard

Seis comportamientos que aumentan el riesgo de soledad

Investigadores de esa prestigiosa institución analizaron las causas de la soledad y aquí te mostraremos sus conclusiones.

De acuerdo con Business Insider, en el estudio se utilizó una metodología donde se les consultó a más de 500 personas sobre sus emociones. 

De esta manera, “los investigadores descubrieron que ciertas estrategias erradas de afrontamiento aumentan significativamente el riesgo de soledad”, afirmó ese medio. Vea a continuación cuáles son:

  1. Pensar excesivamente en algo.
  2. Culparse a uno mismo o a otras personas.
  3. Imaginar escenarios catastróficos.
  4. Supresión de los sentimientos negativos.
  5. Retirada deliberada de los contactos sociales y evitación de otras personas.
  6. Rechazo del apoyo emocional.

“La investigación se puede resumir en que, en efecto, aprender a manejar situaciones que tienen que ver con la soledad supone una inmensa diferencia para quienes se encuentran en esta situación” explicó Business Insider sobre los resultados del estudio.

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Consecuencias de la soledad 

Portales especializados como Psychology Today han difundido estudios que revelan los efectos negativos que tiene en la salud humana el hecho de sentirse solo.

En este artículo, por ejemplo, se contó que la soledad aumenta la probabilidad de experimentar tanto dolor agudo como dolor crónico.

Más complicaciones derivadas de la soledad:

  • Depresión.
  • Insomnio.
  • Obesidad.
  • Riesgo de infartos.

Estrategias que debes tener en tu kit de primeros auxilios psicológicos

Si te sientes solo y esto está afectando tu diario vivir, no dudes en consultar a un experto lo más pronto posible.

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