Porque quiero estar bien...

¿Estás bien?
Si estás viviendo algún tipo de maltrato, te sientes triste, sientes miedo, tienes alguna duda sobre anticoncepción o sobre tu vida sexual, podemos ayudarte. Somos un centro de apoyo en línea para ti.

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Merezco una vida libre de maltrato

¿Has sufrido algún tipo de agresión física o psicológica y no sabes qué hacer?

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En un 79% aumentan

las denuncias por violencia intrafamiliar a través de la Línea Púrpura.

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Priorizo los alimentos que debo consumir durante la cuarentena

Sabemos que estando en casa puedes caer en la tentación de comer eso que, en exceso, no le hace bien a tu cuerpo.

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Hago una rutina de ejercicio diaria en casa

Existe una herramienta muy poderosa para mantener nuestro equilibrio físico y mental: el ejercicio ¡Es verdad!

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Conozco cómo pedir ayuda en caso de vivir con mi agresor

Ningún acto que atente contra ti es natural y por ello, si se presenta, no debe ser aceptado.

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Le digo no a la discriminación

Seguramente has escuchado la expresión “estar en el clóset”.

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Planeo las actividades a realizar en familia durante esta semana

Aquí te dejamos algunas ideas de actividades divertidas, marca las que vayas haciendo durante esta semana.

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Cuido de mí y de mi familia

Las herramientas necesarias que debes seguir para que el Covid-19 no entre a tu casa.

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Disfruto mi sexualidad

Disfrutar de las relaciones sexuales hacen parte de la condición humana.

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Le apuesto al sexo seguro

Sabes qué es un condón pero la realidad es que no todas las personas lo usan.

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Preparo menús saludables durante la cuarentena

Aquí te daremos algunas ideas de recetas saludables.

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Entiendo que pedir primeros auxilios psicológicos ¡No es cosa de locos!

Aquí referenciamos algunas situaciones en las que puedes llamarnos y hablar con uno de nuestros profesionales de la salud.

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Distribuyo equitativamente las tareas en el hogar

Te mostraremos que no existen tareas exclusivas a cargo de las mujeres ni tampoco oficios a cargo de los hombres.

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Hago maratón de series para aprender sobre mis derechos

Estas son las seis series recomendadas de la semana sobre la lucha por la igualdad de género.

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Prevengo un embarazo no deseado

La directora médica para la Regional Centro de Profamilia, explica cómo prevenir un embarazo no deseado.

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Porque quiero estar bien Respeto la diversidad sexual

En esta oportunidad hablaremos sobre orientaciones sexuales ¿Gay, lesbiana, heterosexual, bisexual? descúbrelo

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Voy a vencer la soledad en casa

Existen alternativas para vencer la soledad y dejar los sentimientos negativos de lado ¡Presta atención!

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Conozco cómo afrontar la pérdida de empleo

Liz Moreno, asesora en psicología, nos da algunas recomendaciones para entender que las crisis son transitorias.

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Rompo el silencio ante cualquier tipo de violencia

Queremos que veas situaciones en las que abordaremos dos tipos de violencia: económica y psicológica.

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No permito que se vulneren mis derechos

En esta galería de ilustraciones, te mostramos las realidades que están enfrentando muchas mujeres en época de aislamiento.

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Detengo el estigma y la discriminación

El acceso a información así como los avances científicos en tratamientos médicos hacen que hoy sea posible vivir con VIH.

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Mantengo una sana convivencia con mis vecinos

Mantener la sana convivencia con tus vecinos ante la coyuntura del Covid-19 es

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Fomento el distanciamiento físico

Aquí te mostramos distintas maneras de saludar para no poner en riesgo tu salud y de paso sonreír un rato

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No permito el contagio de una ITS

La buena noticia es que este tipo de infecciones son totalmente prevenibles.

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Cuido de mi salud menstrual

El uso de la copa menstrual es una de las alternativas que cada vez gana más terreno: es ecológica, cómoda, segura a escapes, costo-efectiva y no te limita.

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Conozco el poder de la vasectomía

Es un método anticonceptivo que cada vez toma más fuerza al ser rápido, seguro y eficaz.

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Me propongo volver a dormir como antes

¿Te despiertas varias veces en las noches y no logras conciliar el sueño?

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El 40% de la población

del mundo tiene problemas para dormir: la ansiedad es la principal causa.

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Tendré relaciones sexuales consentidas, seguras y placenteras

¿Necesitas acceder a métodos anticonceptivos y no sabes cómo hacerlo? ¿Quieres evitar una Infección de Transmisión Sexual?

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Los servicios en salud

sexual y reproductiva son esenciales y bajo ningún contexto deben ser aplazados.

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Equilibro mis emociones y manejo los conflictos con quienes vivo

Si convivir con otras personas en esta cuarentena no ha sido fácil para ti.

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El bienestar emocional

debe tratarse con la misma importancia sin importar la edad o periodo de vida.

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Voy a superar mi miedo y mi tristeza

¿Te asusta la situación que estás viviendo? ¿Te genera ansiedad o estrés el futuro?

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Me conecto con mis familiares y amigos

Que el aislamiento sea solo físico. Hay muchas formas de seguir juntos.

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¿Cómo te sientes hoy y qué te haría sentir mejor?

Escribir libera, hay días buenos y otros no tanto. Lo importante es que sepas que no estás solo, ¡queremos leerte!

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