¿Cómo superar el miedo a una infidelidad?
Cuando se tiene una relación de carácter amoroso, uno de los mayores miedos de los humanos es que esa persona especial sea capaz de engañar. ¿Qué hacer si sucede?
Las razones de este temor pueden ser variadas como bien lo explicó el psicólogo Jesús Matos, director del centro ‘En equilibrio mental’ (en España), en una entrevista con la Revista Hola.
“Las causas de este miedo son múltiples, desde tener sospechas fundamentadas de que nuestra pareja nos está engañando, haber sufrido esta experiencia en el pasado o, incluso, haberlo visto en alguna persona cercana”, aseguró Matos.
¿Existe una fórmula para una relación de pareja sana y duradera?
¿Y la inseguridad qué papel juega en el miedo a una infidelidad?
Si bien, Matos aceptó que una persona insegura tiene más tendencia a pensar que puede ser traicionada, aclaró que: “el miedo al engaño no tiene por qué tener como causa la inseguridad”.
Tips para superar el miedo al engaño
El portal especializado Psicología y Mundo brinda los siguientes consejos para superar el miedo a la infidelidad en las relaciones de pareja:
- Trabajar en la autoestima. ¿Cuáles son y en qué consisten los distintos tipos de autoestima?
- Preguntarse “¿qué tan probable es que ocurra eso en realidad?”
- Mejorar la relación con el otro.
- Hablar con el psicólogo sobre el miedo a la infidelidad.
Además de lo anterior, el experto entrevistado por Hola indicó que también toca evaluar si el miedo tiene razones de peso o ya es algo muy subjetivo. En el primer caso, lo que se debe hacer es hablar con la pareja. En el segundo, por su parte, cambiar esos pensamientos negativos por unos adaptativos (pensamientos realistas que desencadenarán emociones adecuadas a la situación).