Primeros auxilios psicológicos y manejo de crisis

Aplico estos siete hábitos para levantar mi ánimo

Siete hábitos para levantar el ánimo

Cuando la tristeza o el negativismo se estén apoderando de tu día a día, puedes cambiar o mejorar algunos hábitos con el fin de cambiar tu estado de ánimo. ¿Por dónde empezar?

Según lo destacó El País, la doctora estadounidense Jill Bolte llegó a la conclusión de que cada uno de nosotros tiene “el poder de elegir en cada momento quién es y cómo quiere ser en el mundo, además debe permitirse sentir, ya que las emociones se pasan solas”. 

Por eso, para los días en los que sientes una baja en tu estado de ánimo puedes realizar algunas actividades que te ayudarán a estabilizarte. Esto, con el fin de que no entres en un bucle de sentimientos negativos o de tristeza. Recuerda que tu estado de ánimo depende en gran medida de tus hábitos y estos, de tu bienestar.

Salud Mental

¿Te ha resultado útil esta información?
16
7
23 votes with an average rating of 1.4.
call

Llama al 3330333126

Escríbenos por Whatsapp

add