Siete recomendaciones para encontrar o aumentar la motivación laboral

Respondiendo a la primera pregunta, expertos de QuestionPro afirman que existen tres factores que debes tener en cuenta para identificarla y tomar acciones de manera oportuna. En este caso, tanto el colaborador como el líder pueden reconocer las señales:

• Disminución de la energía y el entusiasmo
  
  Si antes te sobraban las ideas y siempre te postulabas para los proyectos nuevos, pero desde hace un tiempo desaparecieron las ganas de dar un extra, es hora de revisar realmente qué es lo que está pasando. 
  
  Si eres el jefe, puedes hacer una evaluación al desempeño de los colaboradores y tener más detalles que te ayuden a saber qué camino tomar.
   
• Constante resistencia a los cambios
  
  La incapacidad para enfrentarse a los cambios es una de las principales causas que pueden justificar esta falta de brillo o motivación laboral. Lo cierto es que, a menudo, tendemos a asumir que los líderes disponen de gran capacidad para enfrentarse a los cambios, pero no siempre es así con los demás integrantes de la tripulación de la nave. ¿Te sientes desmotivado en el trabajo? Tú tienes la llave para que eso cambie
  
  Es por ello que los líderes deben guiar, apoyar y enfocar a los integrantes del equipo que, por estrés de la operación, pierden el camino de los objetivos empresariales.
• Falta de cumplimiento a las reglas de la empresa
  
  Cuando un talento falta, constantemente, a las reglas de oro de la compañía, es decir, antes las respetaba y ahora no lo hace, es un claro ejemplo de que algo anda mal. Es difícil asignar una métrica para medir la motivación de los empleados. La única forma genuina de medirla es saber cómo se sienten realmente.

Con esto claro, y con las ganas necesarias para aumentar la motivación laboral puedes emplear una serie de técnicas, que recomiendan los expertos de Becas Santander, aunque es claro que mantenerse no es fácil cuando influye el estado de ánimo, la monotonía, la falta de nuevos retos o la sensación de estancamiento en la empresa. ¿Qué es la motivación laboral y por qué es importante?

1. Encontrar una ‘pasión’
   
   Dedicarte a algo que te apasione es sin duda el mejor aliciente. A esto se refería Confucio cuando decía: “Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida”. Para encontrarla pregúntate qué te gustaba hacer en tu infancia, cuáles son tus deseos, qué legado te gustaría dejar, a quién admiras y qué objetivos merecería cualquier sacrificio por tu parte.
    
2. Aceptar nuevos retos 
   
   La estabilidad tiene su lado negativo: la rutina provoca un desalentador estancamiento personal y profesional. Por esa razón, los expertos recomiendan salir de tu zona de confort y aceptar nuevos desafíos. Una meta que te será más fácil de asumir si amplías tu formación e incorporas nuevas habilidades que hasta ahora no dominabas y que te ayuden a impulsar tu carrera.
    
3. Aumentar las relaciones interpersonales
   
   Contar con un amigo en el trabajo hace que tu motivación laboral se dispare un 50% porque las relaciones interpersonales tienen un importante impacto en el estado anímico. Así que fortalece tu vínculo de confianza o red de contactos en el trabajo para contar con apoyo y ánimo en tus momentos más críticos. Relaciones interpersonales y conflictos, ¿cómo solucionarlos?
    
4. Practicar el optimismo
   
   El optimismo está relacionado con una mayor satisfacción y bienestar. Si te encuentras bien, a pesar de si el día es bueno o malo, te resultará más fácil conseguir tus metas e impulsar tu motivación. Además, podrás extenderlo al resto de tu círculo, generando una espiral de beneficio mutuo.
    
5. Desconectar
   
   El cansancio que puedes estar sintiendo, que te está generando problemas para conciliar entre tu vida personal, familiar y profesional, y te desmotiva puede deberse a una falta de desconexión laboral. ¿Has probado a pedir unos días libres?¿Irte de vacaciones? ¿U organizarte mejor para no tener que alargar en exceso la jornada laboral?
    
6. Organizar y planificar
   
   El orden y la disciplina también contribuyen a mejorar tu motivación laboral y ser más eficientes, evitando la sobrecarga, que a la larga se convierte en desmotivación. Además, serás capaz de gestionar los conflictos y de tomar decisiones más rápidas y racionales. 
    
7. Ampliar las habilidades y competencias
   
   Es esencial que adquieras capacidades de forma progresiva a lo largo de toda tu carrera, buscando programas que se adapten a tu situación y tus necesidades. De este modo, cuando incorporas nuevas habilidades y competencias aumentas tus opciones laborales y, al mismo tiempo, te sientes con el conocimiento suficiente para embarcarte en nuevos proyectos, pero independientemente de ellos, la mejora de capacidades te hará sentir mayor plenitud personal, lo que afectará positivamente a tu motivación intrínseca.