Maltrato

Veinte banderas rojas que indican que tú o tu pareja pueden ser o convertirse en agresores

violencia contra la mujer
Erika Ariza
Erika Ariza

Psicóloga clínica

Hablamos con una experta sobre las acciones. ¿Quieres saber cuales son?

En los últimos meses se ha vuelto tendencia en las redes sociales las ‘red flags’ o banderas rojas sobre acciones de la otra persona en las que debemos hacer un alto para preguntarnos qué tanto podemos permitir esas actitudes que nos molestan y qué límites debemos poner al respecto.

Es por eso que, en el Facebook Live del pasado 25 de noviembre, hablamos sobre aquellas señales que nos indican que la persona con la que estamos puede agredirnos física y psicológicamente en cualquier momento de estrés, enojo o por abuso de sustancias psicoactivas como el alcohol. También aquellas acciones que nos indican que nosotros podemos reaccionar agresivamente ante ese ser querido.

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En nuestro artículo Ocho tipos de violencias y sus características que debes identificar, se explicaba que existen distintos tipos de violencia, los cuales usualmente se pasan por alto por ser cometidos por personas muy allegadas, como la pareja o familiares cercanos. Lo más importante es detectarlas a tiempo y tomar acción con un médico especialista antes de que escalen a violencia física y puedan detonar en un problema más grave.

"Muchas veces no notamos que estamos normalizando la violencia en la relación", Erika Ariza, psicóloga clínica de Porque quiero estar bien.

En el caso de la violencia verbal, emocional y/o psicológica se hace referencia al hostigamiento verbal a través de insultos, críticas permanentes, comentarios hirientes y humillaciones, además de conductas de desvalorización, gestos displicentes, ridiculización, aislamiento, celos, y posesividad. Algunos ejemplos de estos son:

  • Actitudes de hostilidad y menosprecio: acusaciones falsas, culpar a la pareja y/o hacerla sentir inferior.
  • Intimidación o dominación: causarle temor, controlar sus acciones, amenazar con ocasionar daño y/o aislar a la persona de su entorno (amigos, familiares).

Para poder determinar algunas acciones o banderas rojas que nos ayudan a identificar en que momento se debe hacer una retrospección de lo que está pasando y tomar decisiones respecto a estas, nos acompañó la psicóloga clínica, Erika Ariza. Ella cuenta con experiencia en terapia de pareja y trabajo con personas que han pasado por algún tipo de abuso sexual.

Erika resalta las siguientes acciones que pueden ayudar a identificar agresiones nuestras o de la otra persona:

  1. Sentir miedo a enfadar a la otra persona.
  2. Condicionar el día dependiendo el estado de ánimo del otro, así como el respeto.
  3. Sentir que todo es tu culpa.
  4. No poder hablar de ciertos temas porque reacciona violento.
  5. Notar que después de una pelea se comporta amable, sin hablar de lo que pasó.
  6. Sentir miedo cuando no se obedece a lo que quiere.
  7. Dejar de estar con tu vínculo social para no molestarlo.
  8. Recibir advertencias de tus más cercanos por la actitud de esa persona.
  9. Tener dudas de ti mism@ y hacerte sentir mal.
  10. Ridiculizar y minimizar tus sentimientos.
  11. No sentir la capacidad de tomar decisiones sin que esta persona lo apruebe.
  12. Minimizar las acciones que te lastimaron o molestaron.
  13. Pedir disculpas sin reconocer el impacto de sus acciones.
  14. Castigar ignorándote.
  15. Amenazar con hacer daño.
  16. Obligar a tener relaciones sexuales, a pesar de que no quieres en ese momento.
  17. Tergiversar lo que dices.
  18. Hacerte sentir incapaz e ignorar o celar tus logros.
  19. Manipular constantemente.
  20. Reaccionar agresivamente por cualquier cosa.

"La atención debe estar en el abusador y no en la persona que está en este tipo de relaciones", Erika Ariza, psicóloga clínica.

Si aparece una de estas banderas, no significa que sea una relación violenta o que alguno vaya a ejercer cualquier tipo de agresión, pero si es más de una señal, el contexto es algo violento o te sientes frecuentemente con miedo respecto a las actitudes mencionadas, debemos comenzar a tener límites y buscar apoyo.

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Finalmente, la psicóloga recomienda que si detectamos alguna de estas banderas rojas o acciones agresivas, no dudemos en buscar ayuda en nuestra red de apoyo, hablar con esa persona que está ejerciendo violencia y poner límites al respecto y, si es necesario, tomar distancia y contar con la opinión de un experto en salud mental.

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Si quieres conocer más del tema, mira el video completo del Facebook Live sobre banderas rojas que indican que tú o tu pareja pueden ser o convertirse en agresores.

Recuerda que Porque Quiero Estar Bien cuenta con atención psicológica gratuita 24/7 a través de la línea 333 033 3588.

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