¿Por qué la renuncia silenciosa es buena para la salud mental de los trabajadores?
Redactor
En los últimos días en la red social TikTok y en varios medios de comunicación se ha hecho viral el tema de la renuncia silenciosa, ¿por qué razón?
¿Qué es la renuncia silenciosa?
El ‘quiet quitting’ o renuncia silenciosa hace referencia a que el colaborador hace el trabajo para el que exclusivamente le pagan sin asumir tareas extras, propuestas o turnos añadidos y rechazando aquellas funciones por las que no le están pagando.
Un hecho que preocupa a las empresas por la posible "holgazanería" de sus empleados, pero que tiene otros puntos de vista como que, tanto la creatividad como las propuestas no se valoran y que el aumento de sueldo es la gran demanda de la clase trabajadora. Agregándole; además, que para los empleados puede ser una tendencia natural porque no se trata de evitar hacer el trabajo, sino de tener una vida significativa fuera de él.
Acoso laboral: ¿qué es y cómo puede afectar nuestra salud mental y física?
Y es que la pandemia por el COVID-19 dejó esa gran lección: darle prioridad a la familia, los amigos, a la salud tanto física como mental y a disfrutar la vida, no vivir para trabajar.
De esta forma pasamos de conocer de una ola de renuncias, que se estaban gestando en diferentes partes del mundo como en el Reino Unido o los Estados Unidos, de personas que buscaban la vida que deseaban y se cambiaban de ciudad o intentaban trabajar en lo que soñaban a que el trabajador reivindique un salario mayor y haga exclusivamente las tareas para las que está contratado.
La doctora Nilu Ahmed, profesora de Ciencias Sociales en la Universidad de Bristol (Reino Unido), afirmó a la media starup Newtral que el término “Sugiere algo negativo cuando, en realidad, creo que puede ser muy positivo tanto para los empleados como para los empleadores. No creo que la gente esté ‘renunciando’, están tomando la decisión activa de priorizar el equilibrio en sus vidas. No sacará ningún beneficio de este movimiento quien lo vea como, simplemente, hacer lo mínimo en el trabajo”.
¿Por qué la salud mental en el trabajo es un elemento clave para mejorar el rendimiento laboral?
¿Realmente es beneficioso?
Diferentes estudios han concluido que el equilibrio entre el trabajo y la vida están conectados a la salud mental. La BBC resalta una encuesta realizada en el 2021 por Glassdoor (un sitio web que analiza empleadores) en la que se entrevistaron a 2.017 trabajadores de Reino Unido y se encontró que más de la mitad sentía que le faltaba equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
- Por lo tanto, renunciar en silencio tiene como objetivo restablecer ese equilibrio, en situaciones donde el trabajo ha tomado tiempo de la vida personal. La importancia de las pausas activas en la jornada laboral
- También puede ayudar a separar la autoestima personal del trabajo, pues cuando todo lo que haces es trabajar, es difícil no enfocar tu sentido de valor en él. No obtener el ascenso que querías o que no te reconozcan tus logros, puede interiorizarse como fracasos personales, lo que puede aumentar la ansiedad y hacer que te preocupes por cómo mejorar tu rendimiento. A menudo, las personas responden trabajando más, lo que exacerba aún más el círculo vicioso del exceso de trabajo y baja autoestima.
- Puede prevenir la fatiga, un riesgo significativo al que se expone el trabajador cuando trabaja en exceso y termina desencadenando, en algunos casos, en impactos a largo plazo en la salud física, emocional y mental o en ausencias e incapacidades laborales. Alimentos y hábitos que te ayudarán a combatir la fatiga mental
- Mejora las relaciones de trabajo. Cuando las personas se sienten más felices presentan más probabilidad de ser amigables, abiertas, productivas, comprometidas y fortalecen las amistades en el lugar de trabajo. La renuncia silenciosa enfoca a la persona en hacer bien su trabajo y elimina el impacto negativo de la competencia entre colegas.
- Las amistades en el trabajo alimentan la necesidad de sentido de pertenencia, la lealtad al lugar de trabajo y mejora el desempeño laboral y la productividad.
- No permite que se desarrolle el ‘burnout’ o síndrome del trabajador quemado.