¿Cómo no desgastarte mentalmente con el trabajo desde el lunes?

Pero existe una tendencia explorada por Marisa Jo Mayes, una emprendedora estadounidense, llamada 'Bare Minimum Mondays' (Lunes de mínimo esfuerzo) que puede darte una idea para lograrlo.

Esta práctica, adoptada por algunos trabajadores jóvenes, se presenta como una forma de aliviar el estrés, evitar el agotamiento laboral y superar la ansiedad de la nueva semana laboral que a veces se produce, especialmente los domingos.

En una entrevista con el New York Post, Marisa Mayes, quien también es tiktoker; explicó que durante varios lunes tuvo esa sensación de hundimiento al enfrentar el primer día de la semana repleto de tareas pendientes. Su ética de trabajo se fue a pique, se levantaba tarde los lunes y nada funcionaba realmente. 

Considera que esto pasaba porque se autodenominaba perfeccionista: se comprometía demasiado, asumía más de lo que podía entregar, estiraba una tarea en particular hasta su conclusión perfecta. 

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Así que tomó la decisión de dejar su trabajo, en el que se sentía muy presionada, para trabajar como profesional independiente.

¿En qué consiste y cómo hacerlo?

• Minimizar el flujo de trabajo en el día más temido de la semana: 
• Evitar las reuniones.
• Limitar el acceso a la tecnología.
• Trabajar más en el sofá y menos en la mesa (en caso de trabajar desde casa).
• No realizar tareas que no sean imprescindibles en ese momento o no den resultados inmediatos.
• Hacer una cosa cada vez, no prestarse a la multitarea en el deseo de ser más productivo.

Aunque este planteamiento no sea factible o realista para todos, puede servir como punto de partida para que encuentres tu propia manera de liberarte de las tareas.

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